你好,強迫癥是一種很麻煩的心理障礙，會嚴重的影響到自己的生活，工作和學習，甚至還會影響到自己的人際關系，還是要及早治療。過于頻繁的打擾他人,會對他人生活造成嚴重的困擾,建議你及早治療擺脫這種習慣,可練習“觀息法”在日常生活中就應該注意減輕壓力，勞逸結合，放松心情，適當的運動調節生活，必要時藥物鞏固治療。

你好，這個是否是強迫癥的情況需要確診一下，不知道你在做以上發短信的過程中是否有糾結，痛苦的情緒產生，如果有，可能是強迫癥的。一般要治療的話，首先你的情況就是行為矯治，要逐漸減少發短信，打電話的頻率，最后要降至最低，在這個過程中不要追隨自己的心癮走，而是要堅決不管他，去做別的事情。

朋友你好！根據你的描述，我們首先需要挖掘這種重復行為背后的想法。是為什么我們會給這個人打電話、發短信呢，是我們喜歡的人嗎？如果原因是合情合理、別人也會這樣做的話，那并不是強迫癥。但如果背后隱含著某種擔心，而這種擔心跟現實好像有點不那么聯系緊密，可能會過分高估危險等，那就需要考慮是否強迫傾向了。面對強迫癥，目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令，如我腦子有這樣的念頭、OK、僅此而已。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為（即反復聯系某個人）的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥-找回美麗的日子一書，也可以看看《打破強迫怪圈的關鍵——停止強迫行為》這篇文章。希望這些信息可以幫到你！

你好：其實、喜歡一樣東西不一定要擁有它，有時候為了追求一樣東西而令自己身心疲憊不堪，這樣是不是很不劃算的，再者、有些東西也只是遠觀不能近瞧，雖然得到了，但是你一旦擁有就知道了它的價值所在，因此，得到的東西不一定是最好的，放棄的也不一定都是最壞的，但是必須要有技巧，不能光是“吃飯了嗎？”“累了嗎？”之類的廢話。要言之有物，話中有情，盡量要幽默點，肉麻點也行（看交往程度而行），實在覺得找不到話題就說笑話，背詩。不要覺得很虛假，保持熱情是最重要的。祝你好運。

對于強迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨應用，但二者相結合可產生更好的效果，因為強迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環境等因素，所以，單純藥物治療療效不夠徹底，對其人格、思維模式的矯正和完善也無濟于事。