寶貝缺鋅銅鐵需要重視，母乳媽媽可通過飲食調整來幫助改善。這包括保證營養均衡、攝入富含鋅銅鐵的食物、適當補充維生素等。 1. 飲食均衡：母乳媽媽應保證每日飲食多樣化，包含谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 2. 富含鋅的食物：如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類等，有助于增加母乳中的鋅含量。 3. 富含銅的食物：常見的有堅果、豆類、蝦蟹等，可適當多吃。 4. 富含鐵的食物：動物血、肝臟、紅肉等是良好的鐵來源。 5. 補充維生素：維生素 C 能促進鐵的吸收，可多吃橙子、草莓等水果。 6. 規律作息：保持充足的睡眠和良好的心態，有利于維持身體正常代謝。 總之，母乳媽媽要關注自身飲食，為寶貝提供營養豐富的母乳。但如果寶貝缺鋅銅鐵情況較嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取相應措施。

很高興為你解答：小孩子缺這些微量元素肯定是需要補得，不然體質不行，抵抗力免疫力不行，容易營養不良，建議買點對應補益劑，媽媽適當注意營養