體育生晨練后出現(xiàn)干嘔、腹中有氣的情況，可能是由于空腹運動、呼吸方式不當、胃腸功能紊亂、缺乏熱身、運動強度過大等原因導致。 1. 空腹運動：經過一夜的睡眠，身體能量儲備不足，空腹運動易引發(fā)低血糖和胃腸不適，從而出現(xiàn)干嘔、腹脹。 2. 呼吸方式不當：跑步時如果呼吸急促、表淺或用嘴呼吸，可能導致過多氣體進入胃腸道，引起腹脹和干嘔。 3. 胃腸功能紊亂：平時飲食不規(guī)律、壓力大等因素可能導致胃腸功能失調，運動后更易出現(xiàn)不適。 4. 缺乏熱身：熱身不充分，身體各器官未做好運動準備，運動時易產生不良反應。 5. 運動強度過大：超出自身身體承受能力，會使身體代謝紊亂，引發(fā)胃腸不適。 總之，出現(xiàn)這種情況后要重視，調整運動和生活習慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

干嘔的話可能是腸胃不適導致的癥狀的，建議注意飲食清淡點，不要吃辛辣刺激的食物為好，可以考慮吃健脾丸調理試試的