近期睡覺常做夢可能與精神壓力、不良生活習慣、環(huán)境變化、疾病影響、飲食不當?shù)扔嘘P。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易做夢。可通過適當運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜等，會影響睡眠質量，導致多夢。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設備。 3. 環(huán)境變化：睡眠環(huán)境的突然改變，如噪音、光線過強、溫度不適等，可能使睡眠受到干擾，容易做夢。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能引起多夢。若懷疑是疾病所致，需及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。 5. 飲食不當：晚餐過飽、進食辛辣油膩食物或睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，可能導致多夢。應保持均衡飲食，睡前避免進食刺激性食物和飲料。 總之，睡覺多夢可能由多種因素引起，需要綜合分析自身情況，采取相應的調整措施。若多夢情況嚴重影響生活，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

總做夢是睡覺經常做夢，主要是由于神經衰弱、飲食生活習慣不良、想事情太多、學習或工作壓力太大、過度勞累等原因導致的。建議吃安神補腦液+百樂眠+采取刮痧療法+足療積極中醫(yī)藥調理，晚上睡前喝些牛奶，牛奶具有鎮(zhèn)靜、助眠的作用，加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，不要吸煙飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，避免過度勞累和熬夜，想事情不要太多，做任何事情只要努力了就好，不必過于追求結果

不要做夢了.一但你做夢了.就代表你的身體體質開始下降了.

做夢是一種生理現(xiàn)象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：做夢是潛意識的實現(xiàn)，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發(fā)現(xiàn)內心的一些欲望，而這些欲望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那么你可能有焦慮或是抑郁傾向，即時就醫(yī)是明知之舉，卻勿錯過最佳治療時期。

你好：人在睡眠的分快速動眼期的時候是做夢的,每個人在睡眠的時候,都有快速動眼期也就是都會做夢,而且在睡覺前如果大腦受刺激(如觀看恐怖電影,白天總想的事情等),做夢時間會更加多.只是做夢后有的人會有記憶,有的人沒有記憶而已,所以你不必擔心.