26 歲男性出現夜間平仰睡腰背酸痛、性沖動后身體不適、睡眠食欲差等癥狀，可能與不良習慣、慢性疾病、身體虛弱、心理因素、缺乏鍛煉等有關。 1. 不良習慣：長期大量手淫會導致身體虛弱，引發一系列不適。應堅決戒除或嚴格控制。 2. 慢性疾病：如慢性無菌性前列腺炎、附睪炎、腎虛等，需系統治療。可使用前列舒通膠囊、三金片、金匱腎氣丸等藥物。 3. 身體虛弱：長期的身體不適和不良習慣會使體質下降。要保證充足睡眠，合理飲食，增加營養攝入。 4. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。應學會放松，必要時尋求心理輔導。 5. 缺乏鍛煉：雖然天天跑兩千米，但運動方式可能單一。可增加一些腰部和腹部的鍛煉。 總之，要綜合調理身體，積極治療原發病，改善生活習慣。同時，建議前往正規醫院進行全面檢查和診斷，遵醫囑治療。

你好，你出現上述癥狀，說明性交過頻、性生活過度，應加以節制。如縱欲過度，日久還會引起神經衰弱，會導致身體衰弱，有損健康。生殖系統感染也會造成以上癥狀，建議積極治療無菌性前列腺炎，附睪炎等。以便早日康復。