牙齒清潔不到位導致牙黃、有牙垢牙石，還出現牙齦紅腫，這通常與口腔衛生習慣、飲食習慣、牙菌斑堆積、牙結石刺激、炎癥反應等有關。 1.口腔衛生習慣：日常未有效刷牙、使用牙線等，食物殘渣和細菌易殘留，形成牙垢、牙石，刺激牙齦。應早晚正確刷牙，飯后漱口，使用牙線。 2.飲食習慣：常吃甜食、酸性食物等，易腐蝕牙齒，引發炎癥。需減少此類食物攝入，均衡飲食。 3.牙菌斑堆積：牙菌斑是細菌群落，長期累積會導致牙齦問題。可定期洗牙去除。 4.牙結石刺激：牙結石堅硬粗糙，壓迫牙齦。建議及時到口腔科進行潔治。 5.炎癥反應：牙齦發炎紅腫，需注意口腔清潔，可使用氯己定含漱液漱口。必要時遵醫囑服用甲硝唑、替硝唑、頭孢呋辛酯等藥物。 總之，要重視口腔衛生，養成良好習慣，出現問題及時就醫，避免情況加重。

你這個情況可能是牙齦炎是由于細菌引起的平時多刷刷牙就好吃點牙齦康或者用云南白藥的藥物牙膏刷一刷牙就能看出明顯的效果了不需要去洗牙因為洗牙對牙齒實際上并不是很好

平時一定要注意口腔衛生。堅持早晚刷牙，飯后漱口，防止出現牙菌膜可以服用點替硝唑片或甲硝唑，效果不錯的，另外，用鹽水漱口也是一個不錯的保養辦法，還要多注意補充點維生素C和E。

牙石是附著在牙齒上的鈣化或正在鈣化的以菌斑為基質的團塊。它分為齦上牙石和齦下牙石。牙石的存在會引起牙齦和牙周的炎癥。牙石是附著在牙齒表面的，所以不會使牙齒脫落。每個牙齒是由于牙周組織的牽拉而固定的。建議盡快去口腔科做牙齒的潔治，牙石的存在容易引起牙齦的炎癥，牙齦容易出血，有的牙齦炎時間長了還會導致牙周炎，那樣牙齒就會松動了。

你好，這個情況建議需要選擇洗牙的你好，建議每天早晚刷牙注意清潔，少吃辛辣食物即可