長期手淫后出現連續遺精和心煩氣躁的情況，是否嚴重需要綜合多方面因素判斷，包括手淫頻率、身體狀況、心理狀態、生活習慣、是否存在其他疾病等。 1.手淫頻率：如果手淫過于頻繁，可能會導致性器官疲勞，增加遺精的發生頻率。 2.身體狀況：個人體質不同，有些人可能本身就存在腎氣不足、腎精虧虛等情況，容易在不良習慣刺激下出現癥狀。 3.心理狀態：長期的心理壓力、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響神經系統，進而導致遺精和心煩氣躁。 4.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律、缺乏運動等，會使身體機能下降，影響生殖系統功能。 5.其他疾病：某些生殖系統疾病，如前列腺炎、精囊炎等，也可能引起類似癥狀。 出現這種情況應引起重視，建議及時調整生活方式，保持良好心態。如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院男科或泌尿外科就診，查明原因，進行針對性治療。

建議你平時飲食多吃水果，黑芝麻，海帶，多休息，規律作息，避免房事過勞。祝你早日康復。你好，根據你的描述，考慮你是腎虛的癥狀，建議你蒺藜、狗脊同遠志，茯神，當歸丸服，中醫調養。