失眠是一種常見的睡眠障礙，解決失眠需綜合調理，包括改善生活習慣、心理調節等。而安眠藥可能帶來多種不良影響，如依賴性、認知功能障礙、呼吸抑制、肝腎功能損害、后遺效應等。 1.依賴性：長期使用安眠藥可能導致身體對藥物產生依賴，停藥后更難入睡。 2.認知功能障礙：影響注意力、記憶力和思維能力，降低工作和學習效率。 3.呼吸抑制：尤其對于患有呼吸系統疾病或老年人，可能加重呼吸問題。 4.肝腎功能損害：增加肝腎代謝負擔，影響其正常功能。 5.后遺效應：次日可能出現嗜睡、頭暈、乏力等癥狀，影響正常生活。 總之，解決失眠應先嘗試非藥物方法，如規律作息、適度運動、放松心情等。若需使用安眠藥，務必在醫生指導下嚴格按照醫囑用藥，并密切關注身體反應。

健康指導：任何的藥物都是具有一定的毒副作用的，會嚴重影響到自身的健康狀態，對于失眠的情況首先應該養成良好的作息習慣，要避免晚睡或者是熬夜的情況。其次可以在睡前適量的飲用一些牛奶、食用一些蓮子等具有安神作用的食物等，是可以促進睡眠、提高睡眠質量等。

安眠藥物的副作用，一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟失調、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復視等。長期應用可成癮，突然停頓，常可出現戒斷癥狀。現在的生活壓力增大，易造成內分泌失調，失眠成為一種常見現象，要想改善失眠必須調整好自己的心態，不急不怒，不要給自己太大的心里壓力，心態平和，遇事泰然處之，可口服維生素B1片，谷維素片，養血安神片治療。先不要口服安定類藥物。

你好，這種情況可能屬于神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。

您說的這種情況不建議長期服用安眠藥的，長期服用會造成依賴性，而且會損傷中樞神經系統。建議您還是去專業正規的醫療機構做下系統的治療，平時多吃點補充氣血的食物，氣血充足了睡眠質量就會提高了。