左腿外側(cè)燙傷后在勞累時出現(xiàn)扭筋樣疼痛，走路時顯著，坐下緩解，可能與以下因素有關(guān)：燙傷后局部組織損傷未完全恢復、肌肉疲勞、神經(jīng)受損、瘢痕形成、下肢血管問題等。 1. 燙傷后局部組織損傷未完全恢復：燙傷會導致皮膚、肌肉等組織受損，雖然表面愈合，但深層組織的修復可能需要較長時間。在勞累時，受損組織無法承受壓力，從而產(chǎn)生疼痛。 2. 肌肉疲勞：日常活動中左腿外側(cè)肌肉使用過度，產(chǎn)生疲勞，容易引發(fā)疼痛。 3. 神經(jīng)受損：燙傷可能損傷局部神經(jīng)，導致神經(jīng)傳導異常，出現(xiàn)疼痛感覺。 4. 瘢痕形成：燙傷愈合后的瘢痕組織缺乏彈性，活動時牽拉周圍組織，引起疼痛。 5. 下肢血管問題：如靜脈曲張等，影響血液循環(huán)，勞累時加重，導致疼痛。 總之，左腿外側(cè)燙傷后的疼痛需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如神經(jīng)電生理檢查、血管超聲等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

燙傷了立即用涼水沖洗傷處，減輕組織水腫。過24小時，改為熱敷傷處，促進血液循環(huán)。對于燙傷后造成的水皰處理：用無菌的細針在水皰底部刺破是皰內(nèi)液體自行流出，皰皮不能揭去。然后用碘伏消毒（注意消毒過程中避免撕破皰皮），用消毒紗布輕輕纏好即可

您的情況應該是有精血虧虛、筋脈失養(yǎng)的問題。把舌頭的照片發(fā)一張過來看看。可考慮請中醫(yī)大夫看看，選用中藥如當歸芍藥散、補肝湯等加減調(diào)治。