13 歲孩子長期便秘，采取多種常規方法仍未改善，可能與飲食結構、腸道功能、缺乏運動、心理因素、疾病影響等有關。 1. 飲食結構：孩子雖然蔬菜和水果攝入不少，但可能食物過于精細，缺乏膳食纖維豐富的粗糧，如燕麥、玉米等。 2. 腸道功能：腸道蠕動緩慢或腸道菌群失調，可考慮補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 缺乏運動：運動量不足會影響腸道蠕動，應增加孩子的戶外活動時間，如跑步、跳繩等。 4. 心理因素：學習壓力大、精神緊張等心理因素也可能導致便秘，要關注孩子的心理狀態，及時疏導。 5. 疾病影響：某些疾病如先天性巨結腸、甲狀腺功能減退等也會引起便秘，需要進行相關檢查，如腸鏡、甲狀腺功能檢查等，以明確診斷。 孩子長期便秘需要綜合考慮多種因素，必要時應及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。同時，要培養孩子良好的生活習慣，促進腸道健康。

你好，每天向左揉小肚子100下，稍稍用力，可以治療便秘。