臉部咀嚼肌發達影響美觀，可通過改變飲食習慣、按摩、注射瘦臉針、手術等方法使其瘦下來，包括注意飲食質地、進行針對性按摩、采用醫美手段、加強面部肌肉鍛煉、保持良好姿勢等。 1. 注意飲食質地：避免長期咀嚼堅硬、韌性大的食物，如堅果、口香糖等，減少咀嚼肌的過度使用。 2. 進行針對性按摩：用手指關節在咀嚼肌部位輕輕按壓打圈，每天多次，每次數分鐘，促進肌肉放松。 3. 采用醫美手段：如注射肉毒素（瘦臉針），其能阻斷神經與肌肉的神經沖動，麻痹過于發達的肌肉使之萎縮。但要注意可能存在的風險，如局部腫脹、表情不自然等。 4. 加強面部肌肉鍛煉：進行一些面部肌肉的伸展和放松動作，如張嘴閉嘴、左右移動下巴等。 5. 保持良好姿勢：避免長時間低頭或托腮，防止咀嚼肌受力不均。 要使咀嚼肌瘦下來需要一定的時間和耐心，同時要選擇適合自己的方法。如果對咀嚼肌瘦下來的效果不滿意或出現不適，應及時咨詢專業醫生。

你好，瘦臉是根據各人的情況不同選擇不同的解決辦法，如果你是單純咬肌肥大，可以生物注射瘦臉，不需手術，可隨做隨走。不需住院，不反彈。你可以在網上也可以到院向專家咨詢，根據你的情況進行手術方案設計。如果還有更多疑問，你可以點擊在線咨詢！

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減少自己吃口香糖之類需要長時間咀嚼的食品，再有沒有按摩你的咀嚼肌讓肌肉慢慢轉化成脂肪就好減了。我試過，只要堅持按摩就有效果，真的。你不防試試。

方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。