滑囊炎是一種常見的關節疾病，多由創傷、感染、長期勞損等引起。對于 21 歲男性因打籃球導致的腳后跟滑囊炎，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部注射以及手術治療等。 1. 休息制動：減少活動，避免劇烈運動，給滑囊充分的恢復時間。 2. 物理治療：如熱敷、超短波等，能促進血液循環，緩解疼痛和炎癥。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 局部注射：向滑囊內注射糖皮質激素和局麻藥，如潑尼松龍、利多卡因等，緩解癥狀。 5. 手術治療：如果保守治療無效，可考慮手術切除滑囊。 滑囊炎的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況。患者在治療過程中要注意休息，避免病情加重。同時，應遵循醫生的建議，定期復查，以評估治療效果。

您好：您的情況考慮為滑囊炎的可能，多由于足跟部著地、扭傷，導致的滑膜撕裂傷，患部可有疼痛、腫脹、受力后疼痛等，建議積極治療與預防。建議注意休息，避免足部受力、牽拉傷，避免劇烈運動及過度勞累，可以行理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，口服滑膜炎顆粒，注意保暖，避免受涼，必須堅持預防為主，治療時間一般為1-2個月即可恢復，希望我的回答帶給您幫助。