每天早上起床后兩胯疼，溜達一會兒就不疼了，可能是由于睡姿不良、髖關節(jié)滑膜炎、腰椎間盤突出、骨質疏松、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 睡姿不良：長時間保持不良的睡姿，可能會壓迫胯部周圍的肌肉和神經，導致晨起疼痛，活動后緩解。 2. 髖關節(jié)滑膜炎：髖關節(jié)滑膜受到刺激產生炎癥，引起胯部疼痛，適當活動后，關節(jié)液循環(huán)改善，疼痛減輕。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致胯部放射性疼痛，活動后神經根位置稍有改變，疼痛緩解。 4. 骨質疏松：骨密度下降，胯部骨骼承受力減弱，晨起時易疼痛，活動后癥狀改善。 5. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，會侵犯脊柱、髖關節(jié)等，導致胯部疼痛，活動后疼痛可能暫時減輕。 如果這種晨起胯部疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如 X 線、CT、磁共振成像等，以明確病因，并采取相應的治療措施。