每天大量跑步跳繩對瘦臉有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響，包括脂肪分布、肌肉狀態、骨骼結構、身體代謝以及遺傳因素等。 1. 脂肪分布：如果面部脂肪較多，大量運動能促進全身脂肪燃燒，包括面部，從而有助于瘦臉。 2. 肌肉狀態：跑步跳繩可鍛煉面部肌肉，使其更緊實，但過度鍛煉可能使肌肉發達，影響臉型。 3. 骨骼結構：若本身骨骼較大，運動瘦臉效果可能不明顯。 4. 身體代謝：代謝快的人，運動促進脂肪消耗的效率更高，瘦臉相對容易。 5. 遺傳因素：遺傳決定了面部形態和脂肪分布特點，對瘦臉效果有影響。 總之，每天大量跑步跳繩可能會對瘦臉產生積極作用，但不能保證每個人都能達到理想的瘦臉效果。還需結合健康飲食和良好的生活習慣。

你好：你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

散步瘦臉效果可能會不太明顯.散步對于腿部,以及腹部肌肉,腿部肌肉效果較明顯,并且能增加肺活量.但是瘦臉可能收效不大.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥;④機械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法.藥物減肥有許多副作用,應盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,并做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

病情分析：減肥不能大量運動,要適量.跑步跳繩對身材的保持很有效,對臉部效果不是很明顯.瘦臉可以少吃飯,多做臉部按摩.