產后坐月子營養充足但仍脫發，可能是激素變化、精神因素、護理不當、貧血、脂溢性皮炎等原因所致。 1.激素變化：產后體內激素水平迅速改變，影響頭發的生長周期，導致休止期脫發。這是常見的生理現象，通常會逐漸恢復。 2.精神因素：產后照顧寶寶壓力大、睡眠不足，容易產生焦慮、緊張等不良情緒，可能影響頭發的正常生長。 3.護理不當：月子期間洗頭不勤、頭發梳理不當，可能導致毛囊堵塞，影響頭發的營養供應。 4.貧血：生產過程中失血過多，或產后營養補充不均衡，可能引發貧血，影響頭發的生長。 5.脂溢性皮炎：產后體內激素變化及飲食過于油膩，可能誘發脂溢性皮炎，導致脫發。 產后脫發大多是暫時的，不必過于緊張。保持良好的心態和生活習慣，多數能逐漸恢復。如果脫發嚴重或長時間不緩解，建議及時就醫。

維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美?？啥喑院А⒆喜恕⒛迪牭仁称?。