性生活質量受多種因素影響，包括心理狀態、生理健康、生活習慣、伴侶關系和藥物作用等。改善性生活質量不能單純依賴藥物，需要綜合考慮。 1.心理狀態：焦慮、緊張、壓力等不良心理狀態可能影響性生活。保持良好的心態，通過放松技巧如深呼吸、冥想等，有助于改善性生活。 2.生理健康：一些慢性疾病如糖尿病、高血壓等可能影響性功能。積極治療原發疾病，控制病情，對性生活質量的提升有幫助。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良習慣會影響性生活。養成規律作息、適度運動、均衡飲食的好習慣，能增強體質，改善性生活。 4.伴侶關系：良好的溝通和親密的情感交流是性生活和諧的基礎。增進彼此的理解和信任，能提升性生活滿意度。 5.藥物作用：部分藥物如*、他達拉非、伐地那非等，對于勃起功能障礙有一定改善作用，但需在醫生指導下使用。 總之，想要改善性生活質量，不能僅僅依靠藥物，應從多個方面綜合考量，并在必要時尋求專業醫生的幫助。

你好，你這種情況建議到醫院性功能科檢查一下比較好，根據情況服用藥物進行治療就可以了平時注意多補充營養，避免不良的生活嗜好就可以了。

首先應以節欲為主，然后用滋補腎陽之藥，使腎中水火平衡，腎水足而虛火又不妄動，精關自然牢固。在用藥的選擇上盡量選擇比較科學合理的，切忌治病心切而胡亂用藥。早泄多為積累成疾，切不可以用急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的壯陽藥物，而應慢慢調理。