腰痛坐骨神經痛伴小腿側面痛的治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療及生活方式調整等。 1.物理治療：如熱敷、按摩、超短波等，可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：常用的有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣；營養神經藥物如甲鈷胺，有助于神經修復。 3.中醫治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，通過疏通經絡、調和氣血來改善癥狀。 4.手術治療：對于保守治療無效、病情嚴重的患者，可考慮微創手術或開放性手術，解除神經受壓。 5.生活方式調整：避免長時間彎腰、久坐，睡硬板床，適當進行腰部鍛煉，增強腰部肌肉力量。 總之，治療腰痛坐骨神經痛伴小腿側面痛需要綜合考慮患者的具體情況，選擇合適的治療方法。同時，患者要積極配合治療，注意休息和腰部保護，以促進康復。

腰腿痛是由于腰椎間盤突出壓迫神經引起的癥狀、像你訴說假如是腰椎間盤突出導致的話需要平時保養比如站立的時間長久后就需要坐一會坐的時間長久后就需要坐一會腰部肌肉勞累的時候就需要局部按摩熱敷等措施預防病情加重急性疼痛期間需要臥床休息最好硬板床結合按摩針灸敷藥腰托等措施治療平時也可以通過倒退跑游泳等運動鍛煉腰部肌肉預防病情加重癥狀無法緩解的時候才考慮手術治療