乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，其發生與內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等有關。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、中醫治療等。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡，可導致乳腺增生。女性應保持規律作息，避免熬夜，有助于穩定內分泌。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大容易引發乳腺增生。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如內衣不合適、趴著睡等，會影響乳腺血液循環。選擇合適內衣，保持正確睡姿。 4.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物可能促使乳腺增生。多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風險較高。定期進行乳腺檢查，早發現早治療。 乳腺增生多數為良性病變，但也不能忽視。患者應積極調整生活方式，遵醫囑治療，定期復查。

你好，乳房脹痛：常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛，病程為2個月至數年不等，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失，必須注意的是，乳痛的周期性雖是本病的典型表現，但缺乏此特征者并不能否定病變的存在，

乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病,本病的命名學很混亂，又名小葉增生、乳腺結構不良癥,纖維囊性病等。以往曾稱為慢性囊性乳腺炎，實際上本病無炎癥性改變,因而不宜應用