晚上睡覺(jué)咯吱吱自己卻不知道，可能是磨牙、肌肉抽搐、呼吸不暢、夢(mèng)境影響、精神緊張等原因造成的。 1.磨牙：多因牙齒咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲(chóng)、精神壓力大等。可通過(guò)調(diào)整咬合、驅(qū)蟲(chóng)、緩解壓力改善。 2.肌肉抽搐：可能是缺鈣、過(guò)度勞累、神經(jīng)功能紊亂。適當(dāng)補(bǔ)鈣、注意休息、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能有幫助。 3.呼吸不暢：如患有鼻炎、腺樣體肥大等，影響呼吸，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常動(dòng)作。需治療原發(fā)疾病。 4.夢(mèng)境影響：做激烈的夢(mèng)可能引起無(wú)意識(shí)的動(dòng)作。保持良好睡眠習(xí)慣，避免睡前興奮。 5.精神緊張：長(zhǎng)期精神緊張易導(dǎo)致睡眠中不自覺(jué)的動(dòng)作。可通過(guò)放松訓(xùn)練緩解。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且影響睡眠質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

你好：你的情況需要進(jìn)一步到醫(yī)院做好相關(guān)檢查進(jìn)一步確診后遵醫(yī)囑對(duì)癥處理。