36 歲女性出現乳房酸脹、乳頭堅挺，可能由內分泌失調、乳腺小葉增生、不良情緒、工作環境、胸罩不合適等因素引起。 1.內分泌失調：體內激素水平波動，如雌孕激素失衡，可能導致乳腺出現不適。可通過調整生活方式，如規律作息、健康飲食來改善。 2.乳腺小葉增生：是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，表現為乳房脹痛等。確診后可遵醫囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 3.不良情緒：長期精神緊張、憂郁，會影響內分泌，進而影響乳腺。要學會調節情緒，適當運動，放松身心。 4.工作環境：長期接觸電腦輻射，可能對身體產生一定影響。注意適當休息，減少連續工作時間。 5.胸罩不合適：過緊或材質不佳的胸罩會壓迫乳房，引起不適。應選擇合適、舒適的胸罩。 總之，出現乳房酸脹堅挺不必過于恐慌，但也不能掉以輕心。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院乳腺科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。

您好！乳腺增生叫做“慢性乳腺囊性增生病”，在婦女是比較常見的。一般是不會出現疼痛的，按壓也沒有疼痛，只是在月經期有脹痛的感覺。其大小是不會在短時間內有變化的。根據您的描述有可能是長了個“皮脂腺瘤”并發炎癥出現的癥狀，該瘤終身不惡變，只是易感染，感染時疼痛，變大，甚至化膿，消退后變小。建議到二級甲等醫院做一細胞學穿刺檢查，明確診斷后行手術切除術，以免對此形成心理負擔。這屬于一個小的門診手術，花費不大，技術要求也不高，術后適當使用抗生素，預防傷口感染就行了。祝你早日康復！

你要到醫院做一個彩超并請醫生詳細檢查一下,不要嫌麻煩.

女性在查體時，很多人都會發現有不同程度的乳腺增生。由于一部分乳腺增生是“癌前病變”，因此一旦患了乳腺增生，往往非常緊張，認為自己離乳腺癌沒多遠了。乳腺增生主要是由于內分泌失調引起的，緊張的情緒是造成女性內分泌失調的重要因素之一，所以，緊張的情緒又會加重病情。乳腺增生既非腫瘤，亦非炎癥，而是乳腺導管和小葉在結構上的退行性和進行性變化。關于乳腺增生病的命名，由于國內外許多學者根據本病的病變特征及病理變化采用了不同的病名，所以其命名頗為混亂，如慢性纖維囊性乳腺病、乳腺良性上皮增生病、乳腺小葉增生癥、乳痛癥、乳腺腺病、乳腺結構不良癥等等。以上這些病名反映了本病病理變化的不同方面和不同程度，但其基本病理變化均為乳腺上皮細胞數目不正常及非生理性增加。為了避免這種命名上的混亂，使本病名稱趨于一致，1978年全國腫瘤防治研究辦公室將其定名為“乳腺增生病”。

你好，根據你所描述的情況，是屬于乳腺增生的表現，建議到醫院外科就診。對于乳腺增生，可以采取服用乳塊消、乳癖消、天冬素片，但是需要遵醫囑服用，祝早日康復。