19 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。 2.營養：充足且均衡的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等。 3.運動：適當的運動如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，還有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 總之，19 歲身高仍有增長的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可到醫院進行相關檢查。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.