穿高跟鞋可能會對人體造成多種不良影響，如足部疼痛、關節損傷、腰部不適、影響體態、增加摔倒風險等。 1.足部疼痛：高跟鞋改變了足部的正常受力，容易導致足底筋膜炎、拇外翻等，引起足部疼痛。 2.關節損傷：長期穿高跟鞋會使膝關節、踝關節的壓力增加，可能引發關節炎。 3.腰部不適：身體重心前傾，腰部肌肉為維持平衡而長期緊張，易導致腰肌勞損。 4.影響體態：會使身體重心改變，影響脊柱正常生理曲度，出現含胸駝背等不良體態。 5.增加摔倒風險：高跟鞋使人行走不穩，增加了摔倒和扭傷的可能性。 6.影響血液循環：腳部受到擠壓，阻礙血液正常回流，可能導致下肢水腫。 總之，為了身體健康，應盡量減少穿高跟鞋的時間和頻率，選擇合適高度和舒適度的鞋子。

女士連續半年每天穿高跟鞋步行五千步，會出現腳趾長水泡等問題，并會引致關節炎、脊椎移位等毛病。鞋跟不要過高，以2～3厘米高為合適，鞋跟不要超過4厘米