手腳冰冷、手關(guān)節(jié)發(fā)黑且月經(jīng)量少，可能由氣血不足、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、血液循環(huán)不良等因素導致。 1.氣血不足：氣血不足時，身體的營養(yǎng)和能量供應(yīng)不足，容易出現(xiàn)上述癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 2.宮寒：子宮受寒，氣血運行不暢。注意保暖，避免食用生冷食物，適當熱敷腹部。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡影響月經(jīng)和身體代謝。規(guī)律作息，減輕壓力，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 4.貧血：血液中血紅蛋白含量低，影響身體機能。可補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 5.血液循環(huán)不良：久坐、缺乏運動等導致。增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環(huán)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若長時間未改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

手腳冰涼的原因要中醫(yī)講是陽虛所致。西醫(yī)認為是血液循環(huán)不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些溫補的中藥進行調(diào)理，可以用桂附地黃丸治療。西藥可以用一些改善微循環(huán)的藥物。