感冒時可通過飲食、運動、睡眠、補充劑、中醫調理等方式提高免疫力。如保持均衡飲食、適量運動、充足睡眠、服用維生素 C 片、使用玉屏風散等。 1. 飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質和礦物質的食物，如橙子、瘦肉、牛奶等，為身體提供必要的營養支持。 2. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強心肺功能，促進新陳代謝，提高免疫力。 3. 睡眠：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于恢復體力，調節免疫系統。 4. 補充劑：可以考慮服用維生素 C 片、維生素 D 滴劑、蜂膠軟膠囊等，但需在醫生指導下使用。 5. 中醫調理：如玉屏風散，有益氣固表止汗之效，能增強機體抵御外邪的能力。 總之，提高免疫力是一個綜合的過程，需要長期堅持。同時，若感冒癥狀嚴重，應及時就醫。

建議平時多運動,生活規律,多吃水果蔬菜,增強體抗力.因此容易感冒的人最重要的是預防,關鍵是要提高健康原動力,增強機體免疫力和抗病防病能力.日常應適當多吃些含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、奶類、魚蝦類和豆類食物。有氧鍛煉對提高免疫力也有效,補充維生素。充足的睡眠等

你好，經常感冒和自身的抵抗力有明顯的關系的。保健品并不能當藥吃，建議你可以打流感疫苗。

您好，看了您的敘述，感冒多，這個與體質比較弱有關。如果是在感冒多發季節，可注射丙種球蛋白來增加抵抗力，但這個不宜常用。建議平時多運動，多鍛煉，增強體質。飲食方面適當多吃點新鮮的蔬菜和水果，平時適當多喝點水。

你好，這種情況是不能盲目服用的，最好在當地醫生的指導下找出病因建議口服速效傷風膠囊和清開靈。避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴飲暴食戒煙酒，注意休息，避免著涼