寒假后視力出現問題，近視 125 度且有一只眼 50 度散光，揉捏眼睛能暫時改善，可能與用眼習慣、眼部調節、散光影響、近視程度、眼疲勞等有關。 1.用眼習慣：長期近距離用眼，如長時間看書、玩手機等，會導致視力下降。應保持正確的讀寫姿勢，每用眼一段時間就休息一下。 2.眼部調節：眼睛具有一定的調節能力，但過度用眼會使調節功能減弱。可通過遠眺、眼保健操等方式鍛煉調節能力。 3.散光影響：散光會使物體成像不清晰。散光可能是先天的，也可能是后天用眼不當導致。 4.近視程度：125 度的近視雖不算嚴重，但也會影響視力清晰度。 5.眼疲勞：長時間用眼后，眼部肌肉疲勞，揉捏眼睛能暫時促進血液循環，從而看得清楚些，但這不是根本解決辦法。 總之，出現視力問題要重視，及時就醫，遵循醫生建議配鏡或采取其他治療措施，同時注意用眼衛生，預防近視和散光進一步加重。

注意用眼健康.防止用眼過度.可以用一些短效散瞳藥晚上睡覺的時候用.解除疲勞.預防下

首先要注意眼的衛生，要改善學習環境，糾正各種不良的用眼習慣，注意戶外活動，增加戶外文體活動。有節制地看電視、看錄像、玩游藝機，如果是假性近視是可以恢復的