神經衰弱的調理需要綜合多種方法，包括改善生活習慣、進行心理調節、適當運動、合理飲食以及必要時的藥物治療等。 1.改善生活習慣：保持規律的作息時間，每天按時睡覺和起床，創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理調節：學會放松，可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減輕壓力和焦慮。 3.適當運動：如散步、慢跑、游泳等有氧運動，有助于改善神經系統功能。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B 族、蛋白質和礦物質的食物，如全麥面包、瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用藥物，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 總之，神經衰弱的調理需要患者自身的積極配合和堅持，同時家人也要給予理解和支持，共同幫助患者恢復健康。

1.情緒調節，時刻保持良好的情緒，理性面對挫折和失敗。2.心理調整，要積極培養樂觀向上、開朗寬容的性格。3.合理安排，加強鍛煉。要養成有規律的工作和生活習慣，每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。另外，體育鍛煉可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。

可以多吃富含維生素B族、維生素PP（煙酸與煙酷胺）和維生素E的等食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。多吃一些含維生素C的食物，一般的水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。3多吃一些肝、花生及核桃等含脂類比較高的食物。通過這些食物的調節再加上充足的睡眠、擺好心態，合理的安排自已和作息時間，神經衰弱癥狀一定會得到改善。

你好,建議口服谷維素和刺五加治療即可

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張.　　人類中樞神經系統的活動,在機體各項活動中起主導作用.而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性,一般情況下并不容易引起神經衰弱或衰竭.在緊張的腦力勞動之后,雖然產生了疲勞,但稍事休憩或睡眠后就可以恢復,但是,強烈緊張狀態的神經活動,一旦超越耐受極限,就可能產生神經衰弱.綜合起來,神經衰弱有如下特點：　①沒有器質性病變存在；　②病人對某個部位,某個癥狀越注意,痛苦就越明顯,倘若轉移其注意力,則明顯減輕甚至消除；　③病痛部位的分布不一定符合解剖部位,而且位置也不固定,或會變動；　④病人敘述的癥狀多而雜,使人不得要領,講了大半天,最后還搞不懂他哪里不舒服.　　治療方法　1.心理療法為主.2.輔以藥物治療.3.輔以物理或其他療法.　神經衰弱有被過濫診斷的傾向,因此神經衰弱滿天飛,而實際上是極少的.當一些患者被戴上神經衰弱而久治不愈時,需考慮有否將焦慮性神經癥,抑郁性神經癥等誤診為神經衰弱之可能.因為象焦慮性神經癥及抑郁性神經癥同樣具有神經衰弱的某些癥狀如失眠,疲勞,多夢,記憶減退,注意力不集中,精力不足等.神經衰弱一般采用中西醫藥綜合性治療,以鎮靜安神及解釋支持性心理治療為主.治療時使患者獲得充分休息,是治愈的最重要要素.　中醫藥治療神經衰弱,失眠有其獨到的見解,且療效顯著.傳統的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法,往往副作用大,容易上癮.中醫藥具有安眠抑郁藥沒有的優點,即不會成癮,也不會產生依賴性.中醫藥學現代化也讓中醫藥在治療神經衰弱,失眠癥領域大顯身手,通過精選天然名貴藥材,組合治療神經衰弱,失眠的優秀方劑,有一大批高科技中醫藥成果在神經衰弱,失眠治療領域發揮著重要作用,如酸棗仁膠囊,百合酸棗仁膠囊,九味神安膠囊等,加之采用心理行為治療方法,對解決失眠,提升睡眠質量,緩解頭疼,眩暈,疲憊等現象；舒解緊張,焦慮,抑郁,記憶力減退,神經衰弱等不適癥狀,取得了十分滿意的療效.