乳腺增生是常見的乳腺良性病變，可能由內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、心理疏導、藥物治療等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雌孕激素比例失調，可導致乳腺增生。要保持規律作息，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等不良情緒會影響內分泌，加重乳腺增生。應學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如吸煙、酗酒、缺乏運動等，會影響身體代謝。需戒煙戒酒，適度增加運動量。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高糖食物可能引發乳腺增生。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有乳腺增生家族史的人群，患病風險相對較高。定期進行乳腺檢查很重要。 乳腺增生一般通過綜合調理可得到改善。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。藥物方面，可遵醫囑使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。但用藥需嚴格遵醫囑。

你好，從你的描述癥狀上來看是乳腺疾病，比如乳腺炎乳腺增生都會有這個現象，單純的用手觸摸只能初步診斷，不建議你盲目使用藥物。我建議你最好在當地醫院做個乳腺B超來確診一下看看乳腺內部的情況，這樣來針對性的治療，另外不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，多吃點清淡的，可以用熱水局部熱敷。祝你早日康復！醫生詢問：