長期早早上床卻睡不好，吃藥效果不佳怎么辦
2025-01-19 11:41
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我老是睡不著，雖然每天都早早的上床了，但是腦子里一直想著工作上的事情，很急躁。有時候迷迷糊糊睡著了，不到2個小時又會醒，每天能睡5個小時左右。去醫院看了后，就買了些藥吃，但是效果不大。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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長期睡眠不佳，早早上床仍思緒繁雜，服藥效果差，可能由心理壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物不當等所致。 1.心理壓力：工作等方面的壓力易導致大腦持續興奮，難以進入良好的睡眠狀態。 2.不良睡眠習慣：如睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質量。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥等疾病可能引起睡眠障礙。 5.藥物不當：所服用的藥物可能不對癥或劑量不足。 睡眠問題可能由多種因素引起，需要綜合調整。保持良好的心態，養成健康的睡眠習慣，改善睡眠環境。若持續無改善，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2025-01-19 22:02
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
2016-02-16 13:23
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