排便困難、大便干結且月經異常可能由多種因素引起，包括飲食不當、缺乏運動、內分泌失調、腸道疾病以及婦科疾病等。 1.飲食不當：長期攝入低纖維、高脂肪、高糖食物，飲水不足，容易導致腸道蠕動減慢，大便干燥。應增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，保證充足水分。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道肌肉力量減弱，影響排便。建議每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑等。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等，可能影響月經和腸道功能。需要進行相關檢查，明確診斷后針對性治療。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會導致排便異常。需要通過腸鏡等檢查確診，并根據(jù)具體病情治療。 5.婦科疾病：子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等，可能引起月經紊亂。通常需要婦科超聲等檢查來明確。 出現(xiàn)排便困難、大便干結且月經異常的情況，應引起重視。調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行規(guī)范治療。

1、改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動；堅持吃早餐，以及時引起結腸反射，產生便意；改正忍便的習慣、定時入廁、排便時不要看書、看報等。2、掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸，這樣才有利于糞便松軟，易于排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。4、服用適合的通便產品：出于快速解決問題，保持暢通，減少刺激的考慮，盡可能選擇既能解決便秘困擾，又能改善胃腸道功能的調理型通便產品。

脾胃不好的情況，口服嗎丁啉和健脾消食丸治療就可以

您好；這種情況考慮和內分泌有關，建議口服烏雞白鳳丸看看，平時注意多飲水，多吃蔬菜水果