胳膊中間關節拿啞鈴疼痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、關節損傷、腱鞘炎、關節炎、神經受壓等。 1. 肌肉拉傷：鍛煉時過度用力或姿勢不正確，導致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應立即休息，避免進一步損傷，可冷敷緩解疼痛和腫脹。 2. 關節損傷：頻繁或高強度的運動可能造成關節軟骨磨損、韌帶損傷等。需減少活動，佩戴護具保護關節。 3. 腱鞘炎：長期重復動作使腱鞘發生炎癥。可通過熱敷、按摩等方式改善。 4. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 5. 神經受壓：周圍神經受到壓迫，產生疼痛。要避免壓迫，適當活動。 出現胳膊中間關節疼痛應重視，及時休息，若疼痛持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，明確病因，接受專業治療。

你好，你的情況很可能是運動損傷，導致了肱骨髁的炎癥，需要休息胳膊，在疼痛位置熱敷理療，外用扶他林。針對你的情況，我建議你休息兩周，不要做過度伸直和屈曲肘關節的動作，這樣不利于恢復，疼痛的時候可以口服芬必得片，自己要正規去練習，注意保護。

您好，您的情況可能是因為過度的運動導致的肌肉附著點的無菌性的炎癥了，主要是因為長時間的磨損，導致炎癥產生。主要表現為旋轉或用力疼痛。建議；1注意休息，減少肢體的運動。2口服一些消炎止痛類的藥物3嚴重的可以嘗試做做針灸推拿治療4也可使用中醫的小針刀療法，或封閉方法。

您好你的癥狀是過度用力引起的肌肉拉傷，你的啞鈴可能過重，不大適合你，而且開始練習的時候，必須循序漸進，不能過多過快，現在你的肌肉損傷，需要休息一段時間。建議你休息兩周，不要做過度伸直和屈曲肘關節的動作，這樣不利于恢復，疼痛的時候可以口服芬必得片，自己要正規去練習，注意保護。

可能是關節炎,關節炎主要是由于局部炎癥導致新陳代謝受阻,造成肌肉萎縮粘連等疼痛治療上應該從消除炎癥入手,進行全面調理,增強新陳代謝,促進血液循環,從而達到消除疼痛、緩解肌肉痙攣、消退增生組織的目的,取得了良好的效果。我建議可以采取中藥外敷保守治療效果是非常理想的平時注意鍛煉,不要受傷,受傷后抓緊治療以免留下后遺癥。天冷時注意自身的保暖,不要受涼。對于膝關節炎我們可以才用點、揉、按等方法進行按摩治療,緩解關節疼痛。