孕婦在 28 周出現先兆早產時，飲食方面可通過補充蛋白質、富含維生素的食物、高纖維食物、礦物質以及易消化的食物來幫助保胎。蛋白質有助于胎兒生長，維生素能增強免疫力，高纖維食物預防便秘，礦物質促進胎兒發育，易消化食物減輕腸胃負擔。 1. 蛋白質：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，富含優質蛋白，為孕婦和胎兒提供營養支持。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜等，維生素 C 和維生素 E 等有助于抗氧化和提高免疫力。 3. 高纖維食物：全麥面包、燕麥片、芹菜等，可促進腸道蠕動，預防便秘。 4. 礦物質：牛奶、豆制品富含鈣，有助于胎兒骨骼發育；瘦肉、動物肝臟富含鐵，預防貧血。 5. 易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免因消化問題引起不適。 孕婦出現先兆早產，飲食調整只是輔助措施，還需臥床休息，避免勞累和精神緊張，并及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理。

這是假性宮縮的現象，也是子宮在為以后的分娩做一些適應準備，孕晚期比較容易發生這種現象。注意休息，不要過度勞累

朋友你好.積極臥床休息.保胎藥物可考慮服用天然維生素E+保胎靈膠囊+腎上腺色腙片+地屈孕酮片.

自己很難保了,很易早產了,到醫院讓醫生吊些抑制宮縮的藥在還可以讓寶寶在肚子里多留幾天，主要臥床休息

建議臥床.服用安保.鹽酸利托君片.具體劑量可按說明.妊娠期關鍵不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.