肚子怕著涼且吃硬食后胃疼，可能與腹部保暖不足、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜損傷等有關。 1.腹部保暖不足：腹部受涼會導致胃腸道血管收縮，影響血液循環，引發胃腸道痙攣，從而出現胃疼。 2.胃腸功能紊亂：長期飲食不規律、壓力大等因素可導致胃腸功能紊亂，使胃腸對刺激更為敏感，著涼或食用硬食后易胃疼。 3.胃炎：胃黏膜受到炎癥刺激，防御功能下降，著涼或進食不當就可能引起胃疼。 4.胃潰瘍：胃黏膜存在潰瘍面，受到不良刺激后容易引發疼痛。 5.胃黏膜損傷：如長期飲酒、服用某些藥物等造成胃黏膜損傷，此時著涼或吃硬食易導致胃疼。 總之，出現肚子怕著涼且吃硬食后胃疼的情況，應注意腹部保暖，調整飲食。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

慢性胃炎一般是由胃內細菌引起的主要是平時飲食注意不要吃過冷的食物，再有就是可以通過中醫中藥進行調養

脾胃虛寒的人，日常做菜時可以多用胡椒、生姜，溫補暖胃的羊肉當歸湯是很好的適時補品；

你好，胃寒的病人1要注意保暖，天氣變化的時候注意添加衣物，2要飲食上注意別吃生冷食物。