頭皮屑增多可能由多種因素導致，如馬拉色菌感染、皮脂分泌過多、頭皮干燥、不良生活習慣、皮膚病等。 1.馬拉色菌感染：馬拉色菌過度繁殖會破壞頭皮的微生態平衡，引發頭皮屑。可使用含有酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。 2.皮脂分泌過多：飲食油膩、內分泌失調等可能導致皮脂分泌旺盛。保持清淡飲食，規律作息有助于改善。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、環境干燥等會使頭皮缺水。選擇溫和保濕的洗發水，適當減少洗頭頻率。 4.不良生活習慣：長期壓力大、睡眠不足易使頭皮狀態變差。應學會放松，保證充足睡眠。 5.皮膚病：如脂溢性皮炎、銀屑病等。若懷疑是皮膚病，需及時就醫，確診后遵醫囑使用藥物，如哈西奈德溶液、煤焦油洗劑等。 抑制頭皮屑增多需要綜合調理，注意頭皮清潔和護理，保持良好的生活習慣。若頭皮屑問題嚴重或持續不改善，應前往正規醫院皮膚科就診。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生。勿將洗發水直接倒在頭上。必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。

頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。