腰部和胯部酸痛，彎腰不痛直身痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、髖關節病變等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部和胯部肌肉過度疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及胯部放射性疼痛。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行和疼痛。保守治療如針灸、理療，嚴重時需手術。 4.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和髖關節，引起疼痛和僵硬。需藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、來氟米特），并配合功能鍛煉。 5.髖關節病變：如髖關節滑膜炎、股骨頭壞死等，也會導致胯部及腰部牽涉痛。治療方法因病而異。 出現腰部和胯部酸痛且彎腰不痛直身痛的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 CT、髖關節磁共振等），明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。或婦女由于經帶胎產引起的腰痛。如果是因為長期穿高跟鞋引起的，可以改穿平跟鞋。如果以酸痛為主，多見于腎虛。可服用六味地黃丸和壯腰健腎丸。一般服用幾天會見到效果。如果癥狀嚴重，吃藥效果不明顯，可去醫院做進一步檢查，腰部ct等。

引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腎虛、腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出癥、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫瘤、腰部急慢性外傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等。或婦女由于經帶胎產引起的腰痛。如果是因為長期穿高跟鞋引起的，可以改穿平跟鞋。如果以酸痛為主，多見于腎虛。可服用六味地黃丸和壯腰健腎丸。一般服用幾天會見到效果。如果癥狀嚴重，吃藥效果不明顯，可去醫院做進一步檢查，腰部CT等。

根據你的描述，你的這種情況很可能是腰椎間盤突出引起的腰部不適，酸痛等建議你去醫院做個腰椎間盤ct，看看是否有突出！在做具體治療！若先吃些消炎止痛藥物比如雙氯芬酸鈉膠囊看看是否能夠緩解！

建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。