長期頻繁手淫可能導致身體和精神多方面的健康問題，如性功能障礙、體質虛弱、精神狀態不佳等。需要從生活習慣、飲食、運動、心理和醫療干預等方面綜合調理。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡前避免接觸刺激性信息，減少性幻想。 2. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 3. 適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 4. 心理調節：正視問題，避免焦慮和自責，可通過冥想、放松訓練等方式緩解壓力。 5. 醫療干預：如有必要，可在醫生指導下服用藥物，如金鎖固精丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等。但需遵醫囑用藥。 長期頻繁手淫帶來的健康問題需要綜合調理和治療，要有耐心和信心，逐步改善身體狀況。同時，要樹立正確的性觀念，保持健康的生活方式。

脫發，遺精，手腳有時發冷考慮是手淫造成的。建議去醫院檢查看看，明確診斷后再治療，最好盡早接觸手淫的不良習慣，吃點金匱腎氣丸。

你好，長期或頻繁的手淫一方面會誘發前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系統疾病從而導致早泄，另一方面會導致一個習慣性的早泄。但早泄的病因有很多，比如包皮過長使龜頭長期包裹于包皮內導致龜頭敏感度高，陰莖背神經傳導過快，過頻手淫，精神心理因素，泌尿生殖系統疾病（前列腺炎，精囊炎，睪丸炎，附睪炎等），激素水平異常等。建議到正規醫院查明病因，針對性的治療。

你好朋友別擔心,這個疾病考慮是由于腎虛建議可以吃點六味地黃丸來治療,飲食可以吃點韭菜,海鮮,完全可以治療的，買了點枸杞泡茶喝是沒有影響

您好，屬于手淫過度導致的腎虧的表現，建議選用五子衍宗丸，六味地黃丸治療，同時建議戒掉手淫，禁欲修養，多運動。