您好，根據(jù)你的情況來(lái)看，你主要是由于外在因素如大氣污染、氣候干燥、長(zhǎng)久日曬(紫外線照射)造成的黃褐斑，建議您平常避免更多的紫外線照射，外出時(shí)最好戴太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，外涂防曬霜和防曬水，多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果，如青椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、柑橘、草莓等。另外建議您平常注意護(hù)膚，努力修復(fù)敏感肌。希望我的回答對(duì)您有用

你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，女性朋友都會(huì)有各種各樣的護(hù)膚品，而這些護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里可以用完，不然的話護(hù)膚品中含的鉛和粗糙油脂等這些成分對(duì)肌膚會(huì)有不利的影響，有可能會(huì)導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。雀斑的形成除了跟遺傳有關(guān)外，還跟陽(yáng)光暴曬有關(guān)。所以要預(yù)防雀斑的方法之一就是防曬。出門(mén)前可以涂一下防曬霜，撐太陽(yáng)傘，然后避免在陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間太長(zhǎng)。生活上患者可以進(jìn)行食物治療，多吃點(diǎn)水果，比如蘋(píng)果，雪梨之類(lèi)的。多點(diǎn)鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

你好！你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起，平時(shí)注意皮膚保濕工作。建議平時(shí)結(jié)合一些美白保濕的產(chǎn)品使用。美白之路要堅(jiān)持。