容易感冒的防治可從增強體質、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習慣、合理飲食、避免接觸病原體等方面入手。 1.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。 2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；保持居住環(huán)境清潔，定期通風換氣。 3.保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，避免熬夜；減少壓力，保持心情舒暢。 4.合理飲食：多吃富含維生素 C、蛋白質、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 5.避免接觸病原體：在感冒高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集、通風不良的場所；如有感冒患者，保持一定距離。 總之，防治容易感冒需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持，才能有效降低感冒的發(fā)生頻率和嚴重程度。

你好朋友建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強抵抗力.口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.轉移因子、胎盤針等。免疫力低下,建議口服葡萄糖酸鋅和適當口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和雞精.口服多抗甲素.

容易感冒可能是抵抗力下降，免疫力下降。這需要自己鍛煉身體，補充營養(yǎng)，增強抵抗力免疫力。

平時多鍛煉身體·注意休息注意定時休息是特別要注意的·不要吃上火食物·注意保暖可以服食維生素C

流感是不同于普通感冒的一種上呼吸道感染疾病。流感主要是由流感病毒傳播的。流感得了以后癥狀要比普通的感冒要重，引起的并發(fā)癥也多，對人的生命威脅遠遠的大于普通感冒。1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。1)濃鹽水漱口，每隔10分鐘一次。(2)生姜、蔥白、豆豉各少許，煮湯服用。(3)白米、蔥白、豆豉共煮成粥食用。(4)大蒜、生姜各15克，切細加水煎煮至水減半，加紅糖飲用。(5)常飲用菊花茶。(6)白蘿卜加水煎煮至水減少三成，加糖熱飲。(7)食醋加熱蒸熏房間。(8)鮮橘皮加水煎煮，加糖熱飲。