23 歲女性咨詢紅棗枸杞玫瑰能否一起泡水喝，其具有一定的保健作用，如養顏、補氣血、調節情緒等。合理配量很重要，一般紅棗 3-5 顆、枸杞 10-15 粒、玫瑰 3-5 朵為宜。 1. 養顏功效：紅棗富含維生素 C 等營養成分，可抗氧化，減少皮膚色素沉著。枸杞中的多糖能增強皮膚的抵抗力。玫瑰能調節內分泌，改善皮膚狀態。 2. 補氣血作用：紅棗能補中益氣、養血安神。枸杞滋補肝腎，有助于氣血生成。 3. 調節情緒：玫瑰的芳香物質有助于舒緩緊張情緒，減輕壓力。 4. 促進消化：紅棗可健脾胃，枸杞能促進胃腸蠕動，改善消化功能。 5. 提高免疫力：三者所含的多種營養成分有助于增強機體的免疫力。 總之，紅棗枸杞玫瑰一起泡水喝對身體有一定益處，但要注意適量飲用。體質特殊或有相關疾病者，飲用前最好咨詢醫生。

可以養血補腎等養顏的效果