睡覺總是做夢怎么回事
夜里睡覺總是做夢，沒有一天不做夢的，好多年了都這樣，就算中午在辦公室休息幾分鐘都會好幾個夢。每次醒來都不記得具體內(nèi)容。但是很累很累，各種各樣的夢都會有。愁死了。這樣之后醒來精神都會特別差。看網(wǎng)上說的那些促進(jìn)睡眠的我也都試了，什么鍛煉身體，晚上少吃飯，喝奶，泡腳。。。。等等。。。對我完全不管用。誰幫幫我啊=.=
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回答1
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岳億玲 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
小兒科
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你好，失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當(dāng)做下放松活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠(yuǎn)志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2018-11-22 16:27
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回答6
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，神經(jīng)衰弱等引起。口服七葉神安片腦靈素等
2016-02-16 20:44
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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做夢是正常的要科學(xué)認(rèn)識夢不要那么緊張放松結(jié)合生活多調(diào)節(jié)心態(tài)
2016-02-16 14:47
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.
2016-02-16 09:49
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好！做夢是人正常的生理現(xiàn)象，如果多夢會影響到你的睡眠質(zhì)量，平時注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及睡眠作息時間，不要經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠，工作學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，放松情緒，睡前避免情緒興奮，可以在睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動運(yùn)動，如果情況很嚴(yán)重，可以采用中藥治療調(diào)理，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。
2016-02-16 06:54
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.醫(yī)生詢問：
2016-02-15 22:51
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