20 歲女孩牙齒變黃且有裂縫，想變白可通過改善生活習慣、正確刷牙、使用美白產品、專業洗牙和修復治療等方法。 1.改善生活習慣：減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入，戒煙。 2.正確刷牙：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于 3 分鐘。 3.使用美白產品：如美白牙膏、牙貼等，但效果因人而異。常見的美白牙膏有佳潔士炫白牙膏、黑人超白牙膏等。 4.專業洗牙：定期到醫院洗牙，去除牙石和牙菌斑，有助于恢復牙齒本來顏色。 5.修復治療：對于較嚴重的黃牙或有裂縫的牙齒，可進行烤瓷牙、瓷貼面等修復治療。 總之，讓黃牙變白需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，建議前往正規醫院口腔科咨詢專業醫生，選擇適合自己的治療方案。

牙黃一般有兩種情況：一是牙齒表面由外來物質染色,稱為牙齒著色;再有就是由某些物質引起的牙體內部的變色,稱為牙齒變色.你可以考慮去洗牙,洗牙對牙齒是沒有損害的,超聲潔牙的原理是用超聲波帶動機頭振動,從而去除牙齒表面頑固的斑漬和牙石,不會對牙釉質產生傷害的.每天早晚要刷牙,平日飲食也要注意多吃美白牙齒的食品,如：芹菜,香焦,綠茶,香菇.

你好，你的問題我已知悉，我們說你的情況可能是需要洗牙。前提是不要抽煙了，可以選擇到煙嘴的去抽，注意用點好的牙膏，有情況再聯系！

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鐘左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），并可以除口臭

出現你這樣的情況，大多是平時沒注意飲食習慣引起的，及時調理下，是很好恢復的。你可以在刷牙的時候在牙膏上加點小蘇打，平時注意不要經常使用含氟的牙膏。堅持做到早晚刷牙，飯后漱口。另外，情況嚴重的話，也可以自己去進行洗牙處理。