28 歲久坐工作者常腰酸，休息睡覺時更明顯，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腎虛、盆腔炎、床墊不合適等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致勞損，產生酸痛感。可通過熱敷、按摩緩解，嚴重時需就醫治療。 2. 腰椎間盤突出：長期不良坐姿使腰椎間盤壓力增大，突出后壓迫神經，引起腰部疼痛。要注意休息，避免彎腰負重，必要時進行物理治療或手術。 3. 腎虛：工作勞累、生活不規律等可能導致腎虛，出現腰酸癥狀。應調整作息，適當鍛煉，必要時服用補腎藥物，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4. 盆腔炎：女性若患有盆腔炎，也會有腰酸表現，還可能伴有下腹疼痛、白帶異常等。需進行抗感染治療，如使用頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 5. 床墊不合適：床墊太軟或太硬，不能給腰部良好支撐，也會引發腰酸。應選擇合適的床墊。 經常腰酸應引起重視，注意休息，避免久坐，適當運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，可能是腰肌勞損，腰椎骨質增生，到醫院骨科檢查一下！