老人高血壓控制不佳且出現(xiàn)頭昏目眩的癥狀，需要注意多方面，包括日常監(jiān)測、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、情緒管理等。 1.日常監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，建議每天早晚各測量一次。可自備電子血壓計(jì)，操作方便。 2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟和油炸食品；避免飲酒。 3.適度運(yùn)動：選擇適合的運(yùn)動方式，如散步、太極拳等，每次 30 分鐘左右，每周 5 - 7 次。運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)適中，避免劇烈運(yùn)動。 4.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 6.遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平緩釋片、卡托普利、纈沙坦等，不得擅自增減藥量或停藥。 老人出現(xiàn)頭昏目眩的癥狀，家人要引起重視。通過上述多方面的注意和調(diào)整，有助于控制血壓，緩解癥狀。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好.一定要戒煙低脂飲食避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)尤其是低頭工作學(xué)習(xí)每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右睡覺枕頭不合適也可能加重這個(gè)癥狀的啊注意調(diào)節(jié)枕頭高度的啊