消化不好、沒有食欲且常有傷食感可能由多種原因引起，如飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、消化系統(tǒng)疾病、精神心理因素、藥物副作用等。 1. 飲食不當(dāng)：長期暴飲暴食、飲食油膩或不規(guī)律，會加重胃腸負擔(dān)。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，消化液分泌不足。可適當(dāng)增加運動量，促進胃腸蠕動，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等藥物。 3. 消化系統(tǒng)疾病：如胃炎、胃潰瘍等。需進行胃鏡等檢查明確診斷，根據(jù)具體病情使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物治療。 4. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響食欲和消化功能。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響胃腸功能。在不影響治療效果的前提下，可與醫(yī)生溝通是否調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)消化不好、沒有食欲且常有傷食感的情況，應(yīng)注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你說的問題主要是消化不良，一般情況這種情況要考慮是否胃腸蠕動差或者是否肝功能異常造成的，必要時檢查明確診斷像你的情況，建議最好查一下肝功能看看，以排除肝功能異常造成的消化不良。如果肝功沒有問題的話，那么一般考慮是胃腸蠕動差造成的，建議多喝水，多運動鍛煉，避免久坐等，必要時服用西沙必利促進胃腸蠕動。