感冒后白細胞偏低，可通過飲食調整、適當運動、保證休息、避免感染、藥物治療等方式改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于提高身體抵抗力。 2. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強體質，但應避免過度勞累。 3. 保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，每天保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。 4. 避免感染：注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集且通風不良的場所，以防感染其他疾病。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用鯊肝醇、維生素 B4、利可君等藥物提升白細胞。但藥物使用務必遵循醫囑。 總之，白細胞偏低需要綜合調理，同時要密切關注身體變化，定期復查血常規。若白細胞持續偏低或出現其他不適，應及時就醫。

血液中的白細胞是人體防御細菌入侵的巡邏兵。當細菌等異物入侵時，白細胞便進入被入侵部位，將細菌包圍、吞噬、消滅，故白細胞有人體“白色衛士”之稱。可見白細胞數減少，就會削弱人體抗菌能力，容易受感染。不過，白細胞減少并不一定要治療，一要看減少程度;二要看減少原因。根據你的情況可以用西醫藥治療(1)升白細胞藥物，如利血生或維生素或碳酸鋰(2)用G--CSF和GM-CSF促進細胞生成。中醫藥治療等。

大棗，有補脾、益氣、養血的功效，凡血虛、貧血、血小板減少、白細胞減少者，均宜食用。對腫瘤病人經放療或化療后引起白細胞減少者，民間習慣用紅棗同赤小豆、糯米煮粥服食，鯊肝醇、利血生。。中藥，如黃芪等，都有不錯的效果。