高一女生出現心理和行為的變化，在學校表現斯文，交友困難，情緒消極，可能與環境變化、自我認知、社交技巧、性格因素、心理壓力等有關。 1.環境變化：從初中到高中，學習和生活環境改變，需要重新適應。新環境中的人際關系、學習節奏等與初中不同，可能導致心理和行為的調整。 2.自我認知：對自己的定位和認知不夠清晰，想要改變卻不得法，反而讓自己更加困惑和迷茫。 3.社交技巧：不善于主動與人交流，或者交流方式不恰當，導致他人產生奇怪的表情，影響進一步交往。 4.性格因素：本身性格可能較為敏感內向，在新環境中難以迅速打開心扉，展現真實的自己。 5.心理壓力：學習壓力增大，對未來的迷茫，以及對自己狀態的擔憂，都可能加重心理負擔。 這種情況需要重視并積極調整。可以嘗試多參加集體活動，主動與他人交流，學習一些社交技巧，同時也要正確認識自己，調整心態，減輕心理壓力。如果情況持續沒有改善，建議尋求專業心理醫生的幫助。

朋友,你所說的很有可能是心理方面的問題,我有一個小小的建議,你不妨上網搜搜“精神健康網”,你就會搜出來很多心理和精神方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有很多免費的再線的心理醫生,你可以和他們聊聊的,我想她們會幫助你的,最后祝你早日解開心結,加油!!!

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心境障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案抑郁性神經癥有哪些臨床表現?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環境.(2)認知改變：患者對日?；顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.

其實你需要放松自己的心態知道自己的想法··多理解父母··知道自己想要什么··

你好,這種情況建議去看下心理醫生比較好.