年紀小全身肥胖且體重逐漸增長，可能與飲食不當、缺乏運動、遺傳因素、睡眠不足、內分泌失調等有關。 1. 飲食不當：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，容易導致脂肪堆積。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 缺乏運動：身體活動量少，能量消耗不足。需增加運動量，如每天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3. 遺傳因素：家族中有肥胖者，可能存在遺傳傾向。這種情況下，更要注重生活方式的調整。 4. 睡眠不足：影響激素分泌，導致代謝紊亂。保證充足且規律的睡眠，有助于維持正常的代謝水平。 5. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退等，會影響代謝。若懷疑有內分泌問題，應及時就醫檢查。 總之，年紀小出現全身肥胖且體重漸長，要綜合考慮多種因素，通過改善生活方式，必要時就醫診治，來控制體重，保持健康。

你好脂減肥藥肯定是沒有效果的。反彈已經是最小的傷害了。吃減肥藥會造成內臟器官紊亂，情況嚴重的話還可能導致你猝死。

你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿草莓或者吃點面食。晚餐隨便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。undefined