13 歲孩子打球后膝蓋疼，補鈣哪種好？
2025-01-16 11:53
點擊掃描二維碼更精彩
他在藍校打球,膝蓋疼痛不是很嚴重,不紅不腫,不停止訓練可以,不能缺課.補鈣吃哪種好?快13歲了,身高1.68CM?謝謝意
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
-
13 歲孩子打球后膝蓋疼但不嚴重，不紅不腫，想補鈣。可考慮飲食調整、補充鈣劑、適當運動、多曬太陽、保證休息等。 1.飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于補充鈣質。 2.補充鈣劑：可選擇碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。但需注意，鈣劑的選擇應在醫生指導下進行。 3.適當運動：進行一些有助于增強腿部肌肉力量的運動，如游泳、騎自行車等，但要避免過度運動加重膝蓋損傷。 4.多曬太陽：能促進維生素 D 的合成，利于鈣的吸收。 5.保證休息：給膝蓋足夠的恢復時間，避免持續的壓力和損傷。 孩子處于生長發育期，膝蓋疼痛需要重視。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因，以便采取更合適的治療措施。
2025-01-16 19:20
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
你好,鈣中鈣高鈣片,謝謝提問
2016-02-16 12:34
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
