身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。對于身高增長停滯的情況，需要綜合評估和采取相應措施，如改善生活習慣、進行相關檢查等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2.營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 - 10 小時高質量睡眠。 4.運動：適量進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有疑慮，需就醫檢查。 總之，身高增長停滯不要過于焦慮，先從生活習慣方面進行調整，必要時就醫檢查，明確原因后采取針對性措施。

你好，你父母的身高都不是太理想，你的身高現在已經停止發育，考慮骨骺已經快要閉合了，已經不可能再長高了可以先到醫院進行骨骺和骨齡的檢查，明確是否還有長高的可能，平常多進行拉伸性強的運動，如打籃球跳高跳遠的，有助于體型的改善。

健康指導：如果想要增高的話首先建議你在日常飲食當中一定要注意食物搭配合理多補充一些蛋白質和鈣質，比如說一些瘦肉蛋類奶類豆制品紫菜蝦皮排骨，另外要多進行一些體育鍛煉比如說跳高跳繩。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形，從而起到增高的作用。當然，對于18歲左右的年輕人而言，骨骼的可塑性更好，通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉，再配合有利增高的飲食和生活習慣能取得更好的增高效果。