失眠多夢、起床后仍沒精神且兩腿發困，可能與精神壓力、不良生活習慣、身體疾病、環境因素、藥物影響等有關。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或家庭帶來的壓力過大，容易導致神經緊張，影響睡眠質量，出現失眠多夢、精神不佳、身體困倦的情況。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動或大量進食等，會打亂生物鐘，影響睡眠。 3. 身體疾病：如神經衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，可能導致睡眠障礙和身體乏力。 4. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠和精神狀態。 出現這種情況，應先調整生活習慣，如規律作息、適當運動、保持良好的睡眠環境。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

失眠多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.這種情況首先建議做下這方面相關檢查，明確下病因和病情程度，之后才才有中醫中藥治療下，您平時可以多補充一些有助于神經功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等

您好，失眠人要注意總結自身失眠發作前的前兆癥狀，以及誘發失眠發作的因素。對于感冒、驚恐、飲食不得當、天氣驟變等刺激要多加注意，并盡量遠離此等誘發原因。具體用藥建議您最好是在看過醫生后，根據您的具體情況針對性用藥，不要擅自用藥。

你好，你的病癥應和睡眠不好心脾不足有關，和氣血的虛有聯系，對于你給出的方子是補中養氣補腎陽溫經助陽的失眠的問題可以參考歸脾湯，如果有腹瀉腎陽不足腎精虧虛，經寒等問題，是可以吃一些的，注意調整飲食

您好，失眠往往是植物神經紊亂的，也就是神經衰弱的問題；這樣的問題往往會有失眠多夢，休息不好，睡醒后好像沒有睡覺一樣的；和心情不好，或者比較勞累等有關系的；建議平時注意規律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應該可以的啊