身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。服用所謂的強靈助長產品不一定能有效增高。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是長高的重要條件，如蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，想要長高，不能單純依賴某種產品。應注重綜合調理，保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并在醫生的指導下采取合適的措施。

效果不大的，建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑,尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.